オフィスで寒さ対策！冬も快適に過ごしましょう！
こんにちは、東京オフィスです🙋♀️
気が付けば、年末…！今年もなんだかんだで、1年があっという間であり一瞬に感じました…
特に、ここ最近は朝晩の冷え込みも一段と厳しくなり、年末らしさを感じているこの頃です🫢
さて、オフィスでも「寒い」「乾燥する」「集中しづらい」と感じることも多く感じるようになりましたが…
皆様のオフィスでは、どんな対策をされていますでしょうか？
今回は、オフィスでも手軽に取り入れられる寒さ対策をいくつかご紹介します！
🧦足元の冷え対策がポイント
暖房が効いていても、足元は意外と冷えやすいものです🥶
ひざ掛けや厚手の靴下、足元に置ける小さなヒーターなどを活用することで、体感温度がぐっと変わります◎
足元を温めることで、全身が暖かく感じやすくなるので、上手く活用していきたいですね！
💧空気の乾燥にも注意
冬は暖房の使用により、室内が乾燥しがちです…
デスクに小さな加湿器を置いたり、マグカップにお湯を入れておくだけでも、簡単な乾燥対策になります◎
乾燥を防ぐことで喉の不調や、肌荒れの予防にもつながるので一石二鳥！
👕服装で上手に調整を
カーディガンなどの羽織物を重ね着したり、外出時に備えて保温性の高いインナーを着用しておくのもおすすめです。
脱ぎ着しやすい服装を心がけることで、室内外の温度差に柔軟に対応でき、体への負担を減らすことができます。
🤸こまめに体を動かす
長時間同じ姿勢でいると血行が悪くなり、グッと寒さを感じやすくなります…🥶
席を立って軽くストレッチをしたり、肩を回したりするだけでも体が温まり、気分転換にもなります。
いかがでしょうか？
年末年始明けも、冬の寒さには油断禁物になります🤧
できることから取り組んで、体調万全に過ごせるようにしていきたいですね～！
こんにちは、東京オフィスです🙋♀️
気が付けば、年末…！今年もなんだかんだで、1年があっという間であり一瞬に感じました…
特に、ここ最近は朝晩の冷え込みも一段と厳しくなり、年末らしさを感じているこの頃です🫢
さて、オフィスでも「寒い」「乾燥する」「集中しづらい」と感じることも多く感じるようになりましたが…
皆様のオフィスでは、どんな対策をされていますでしょうか？
今回は、オフィスでも手軽に取り入れられる寒さ対策をいくつかご紹介します！
🧦足元の冷え対策がポイント
暖房が効いていても、足元は意外と冷えやすいものです🥶
ひざ掛けや厚手の靴下、足元に置ける小さなヒーターなどを活用することで、体感温度がぐっと変わります◎
足元を温めることで、全身が暖かく感じやすくなるので、上手く活用していきたいですね！
💧空気の乾燥にも注意
冬は暖房の使用により、室内が乾燥しがちです…
デスクに小さな加湿器を置いたり、マグカップにお湯を入れておくだけでも、簡単な乾燥対策になります◎
乾燥を防ぐことで喉の不調や、肌荒れの予防にもつながるので一石二鳥！
👕服装で上手に調整を
カーディガンなどの羽織物を重ね着したり、外出時に備えて保温性の高いインナーを着用しておくのもおすすめです。
脱ぎ着しやすい服装を心がけることで、室内外の温度差に柔軟に対応でき、体への負担を減らすことができます。
🤸こまめに体を動かす
長時間同じ姿勢でいると血行が悪くなり、グッと寒さを感じやすくなります…🥶
席を立って軽くストレッチをしたり、肩を回したりするだけでも体が温まり、気分転換にもなります。
いかがでしょうか？
年末年始明けも、冬の寒さには油断禁物になります🤧
できることから取り組んで、体調万全に過ごせるようにしていきたいですね～！
